カテゴリー「 yoga 」の記事

27件の投稿

ヨガレッスンの後、なぜ眠たくなるのか?   ヨガで頑張り過ぎたんじゃないですか~~と声が聞こえてきそうですが^^ 単に疲労しているからではありません(笑)   それは、リラックス神経と言われる自律神経 …
ご訪問頂きありがとうございます。   3月もおわりですね🌸 今日も朝からレッスン♪ 気持ちの良い朝のスタートです。     午後レッスンまでの間に ブログを書いています(^^)   …
ご訪問ありがとうございます   先日はダウンドッグの変化写真を載せましたが 今日はターダアーサナです     こちらも骨盤が傾いているのが整っているのがわかります(;^ω^) 相変わらずひど …
姿勢を保つ為には何が必要だと思いますか?   体幹   これはヨガでアプローチしてくことで確立されていきます^^   では、他に何を気を付けていればいいのか?   猫背にならないよ …
ご訪問ありがとうございます   昨年7月に撮っていた写真が左。 髪の毛がすごいことになっていますが(笑) (載せるつもりではなかったのでご了承くださいm(__)m) 昨日撮った写真が右です。   明ら …
毎日食事が21時を過ぎ、外食又はお弁当 睡眠時間も5時間以内 入浴もシャワーのみ 小腹がすいた時には甘いおやつをパクパク お休みの日はたくさん寝るため起きるのは正午を過ぎている 毎日の昼食も外食     …
何だか、今までと同じでいいの? と問われているようなことが自分の中から起こり続けています 無意識領域で動かされている、そんな感じです   新月、お彼岸、春分の日も明日だし☆ いよいよ大きく動き始める時期がやって …
ご訪問ありがとうございます   お庭の梅も満開   花吹雪で淡いピンクの花弁がひらひらと舞う姿 ようやく春らしくなってきました   気温差も大きく自律神経の乱れで 体調を崩されている方もちら …
ご訪問ありがとうございます   身体をコントロールできたならば、あなたはどんな気分でしょうか?   自律神経が支配している内臓は自分で動かす事はできませんが 肺に関しては自分で少しはコントロールができ …
ご訪問ありがとうございます。 年始は、継続コースをスタートされる方が続いています。 ありがとうございます。 私のヨガ熱をお伝えできて幸せです♡ 1回目のご感想をいただきましたのでここでシェアさせていただきますね。 &nb …
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