魂・心・身体をクリアにバランスを整え自分の力を取り戻し軽やかに人生を創造するホリスティックな生き方
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身体の不自由が軽減でき自由度が増すヨガ

ご訪問頂きありがとうございます 身体の不自由が軽減でき自由度が増すヨガ そんなタイトルが浮かぶようなメッセージを頂きました 2年前お越しになった時は 立って歩くことも用心しながら足元を見ながら歩幅も狭くしながら という状 …

痩せることについてのご質問④

ご訪問頂きありがとうございます 完全にシリーズ化しているこのテーマw 運動しなくても痩せるんでしょ? 何でここに来たのかな? 素直な疑問^^ 運動したくない人、多いみたいですね キツイから キツイの先に、心地よさがあると …

痩せることについてのご質問③

ご訪問頂きありがとうございます ヨガを続けても全然痩せないんですけど! ココロのはねのヨガはダイエットは謳っていませんから^^宜しくお願いします 何度か説明していても、きつい思いをしても痩せない!!とちょっと怒りが湧くこ …

痩せることについてのご質問②

ご訪問頂きありがとうございます 痩せることについてのご質問②ですシリーズ化しそうw ヨガを初めて受けましたがこれを続けると痩せそうだし痩せますよね?(ココロのはねのヨガは効果を即感じるので) おやつを毎日食べている毎日日 …

痩せることについてのご質問①

ご訪問頂きありがとうございます 痩せることについて色々とご質問を受けますその内のひとつ 毎日お肉食べています牛肉大好きですだって、たんぱく質大事だから でも、お医者さんから痩せる様に言われているし高血圧だからしゃぶしゃぶ …

プロテイン、飲む?飲まない?そこじゃないよね

ご訪問頂きありがとうございます プロテイン飲んでいますか? よく聞かれていた質問です^^ その方々は 飲んでいるんだけれど効果があまり感じられない これで筋肉が付くのか・・・付いている気がしない筋力アップすると言われて買 …

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ご訪問ありがとうございます 週末のレッスンお日様が出ていると、ひときわ光が差し込み心地よいです シャバアーサナの時間 私は坐位のままその空間のエネルギーを整えるべく静かな時を味わっておりますが 自分の中に響き渡ったメッセ …

どうしたら客観視できるようになりますか?

ご訪問頂きありがとうございます どうしたら、客観視できるようになりますか? 私が以前よく言われていたこと客観視できなくて自分が自分に振り回されていると思っている人が多かったな(いやいや、本当は自分でそれを選んでいるんだけ …

真冬だからは関係ない

ご訪問頂きありがとうございます 2日連続の小雪が舞い散る季節となりました~ 外は2度 しか~し! ココロのはねはコロナ対策として窓を少し開けながらのレッスンですが みなさま 暑~い!!^^ 狙い通りのヨガが能動的にできて …

体力とメンタルの低下

ご訪問ありがとうございます 75歳 ココロのはねの生徒さま最高年齢 それがね30代、40代、50代、60代よりも 動けるのですすぐに諦めない 動けるというより身体もメンタルも強い へこたれない^^ブロックなしでも手をマッ …

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