先月は忙しかったので、ヨガのレッスンをお休みしていましたが
今月から、またお世話になり、久しぶりに心美さんレッスンを受けました。

背中、肩甲骨、肩周辺が固まって、動かせていないのがわかり
筋肉の衰えも感じました。

以前できていたポーズが出来なくなっていたのが
ショックでした(苦笑)
体幹を鍛え、フラフラしないようになりたいです!!

ヨガの時間は、日常のあわただしさも忘れ
ゆっくりとした動きと呼吸で、心の安らぎ、リラックスが凄くて
言葉では上手く言えませんが
スーッとするものがありました。

これ、やっぱり大事だわ!と思いました。

また少しずつ筋肉を鍛え、緩めることで
心身共に健康に、いつまでも若々しく過ごしたいと思いました。

これからも自分の健康の為に
そして心に余裕を、安らぎを持って日常を過ごすために
ヨガを楽しみたいです。

次回も楽しみにしています。

(佐賀県 30代)

 

熊本地震が起きて、先週は眠れない日が続きました。

ここ数日、少し寝ていましたが
心身ともに疲れも出ていたと思います。

今日は、ヨガの日だ(*^^*)と、朝から楽しみにしていました。

心美さんの優しい雰囲気に癒され、ヨガに入りました。

下半身もむくみが強く、足もずっと重だるかったのが
ヨガの途中で、片足ずつ変化を体感しました!!

足がすご~く軽くなり、流れたのがすごくわかり感動!

始めは身体がガチガチだと動かしていて思いましたが
終わった後は、身体がポカポカして
心身共に楽になって、笑顔になっている自分に出会いホッコリ♪

貴重な時間でした。

また、よろしくお願いします。
(佐賀県 30代)

 

今回、お試し体験コース ゆっくりヨガを受け
やってみたい!と思い申し込みました。

慌しい毎日の流れと違い
ヨガの時間は、すご~く心が落ち着き
身体をゆっくり動かすことで、ストレス解消にもなり
心身共に楽になりました。

身体もポカポカになり、ゆっくりと呼吸もするので
心身共にリラックスできました。

終わった時には何ともいえない心身の安らぎと癒やし。

翌日にはもっと効果がわかり
身体の重さが取れ、すごく軽くなっていました。

こんなに違うんだ!と改めて実感しました。

心美先生がゆっくり丁寧に誘導してくださり
更にマンツーマンなので、安心して取り組むことができました。

これからの自分の健康の為にも
ヨガを楽しみながら
心と身体を鍛え、癒していきたいです。

これからも、どうぞよろしくお願い致します。
(佐賀県 30代)

 

ゆっくりヨガ、自分のからだの弱点と向き合えた時間でした。
日頃、ゆっくり ゆったり呼吸することをわすれてたなぁ、
と感じた帰り道でした。
(佐賀県 40代)

 

マンツーマンのヨガレッスン
本当に気持ち良かったです。

出来ないポーズも、身体の癖も
全て私に合わせてもらえて

私だけの為に一つ一つゆっくりとした説明・・・
本当に贅沢な癒しの時間でした。
(佐賀県 40代)