ご訪問ありがとうございます

先日撮影させていただきましたお写真です
1年前との違い
上半身が随分と伸びてきましたね＾＾

その他のお写真はこちらから
http://cocoronohane.com/yogaphoto/

自分では確認できない身体の変化も
お写真を撮ることで確認することができます

ただし、継続に勝るものはないな、と実感中

月2回、月4回、又はたまにドロップイン
だけでは変化を大きく出していくことは難しいです
これまでの人生をどのように生きてきたかにもよりますが（個人差個体差）
日常での心がけは外せません

呼吸ひとつをとっても、口で呼吸するのか鼻で呼吸するのか
睡眠時の口は開いていないか、いびきはかいていないか

その辺りも影響してきます

ヨガレッスンに通っているから安心。。。ではないですよ＾＾

能動的に効かせて動き、解剖学視点で動いていれば多少の変化はするし
健康維持のためにはヨガを続けた方が宜しいかと思いますが
その前に、日常の心がけ
意識の問題かと

そこがあるのかないのか
ここは一番大きい