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足の指
最近、いつ触りましたか？

実はお風呂で触るぐらいしかなかったり
シャワーだけで済ませる方は
しっかり触れていなかったりするかも知れません

踵がカサカサなのも気づきにくく
目から遠い位置にある
足の指、中々意識を向けることは少ないのかなと思います

手は目に近い分
ネイルやリングを意識して
お洒落を楽しむ方も多いのではないでしょうか

それは外から見たもの

中はどうでしょう
中、それは身体の筋肉・骨です

特に足の指、どんな状態でしょうか？

例えば、グーチョキパーの動き

どうでしょう？

動く方もいれば、指がくっついたままの方もいるのではないでしょうか

あるいは、足がつる方もいらっしゃるかも知れませんね

それには原因があります

そして、そのまま放置しておくと

偏平足、外反母趾・・・

それは膝や股関節に影響を及ぼしかねません

重度に骨が変形していなければ
ヨガで改善の希望はあります
（手術レベルであるということ）

さあ、私もみなさまと一緒に
コツコツ実践です