ご訪問頂きありがとうございます
先日あまりの輝きに目を奪われパチリ📷
実物はもっとキラキラだったんだけどな～＾＾
さて、今年も残すところ1ヶ月となりました
天皇も変わり大きく時代が動き始めて
皆さまの生活や心、身体にも影響している頃ではないでしょうか
そんな時こそ、自分に集中
人の事が気になっている内は集中できていません
さあ、自分の身体に意識を向けて
5分間軽く目を閉じ、呼吸を続ける
不随意的に動いてくれている身体に意識を向けて
自分だけの空間を味わってみて下さい
ハートに手を当ててやってみると
段々と落ち着き本来の自分へと戻ることができますよ
気になる方はお試しくださいね＾＾
12月も元氣に参りましょう
