身体は動かした方がいいと思いますか？
それとも動かさない方がいいと思いますか？

しんどいから動かしたくないですか？
動きたくないですか？

動かさないのが体にとっていいと思っている人は
おそらくいないのではないでしょうか

動かした方がいいとはわかっているけれど
動かない、のではないでしょうか

「動く暇がない」
う～～～ん、これも事実あるのかもしれませんが
ちょっと言い訳に聞こえるのは私だけでしょうか

10年後、20年後の自分に責任を持つ、と思うと
その為にできることが見えてくると思います

時間がない、と言うのであれば
運動だけが体を使うことではありません
日常の家事や移動手段、できるだけ身体に心にアプローチできる姿勢で動くだけでも
変わってきます

全ては自分の意識の問題

いくらでも変えて行けるのです
自分に言い訳しても何も変わりませんから(*^^*)

最近食事に取り入れているこちら
お砂糖は使いたくないので
少し甘みが欲しい時に少量使っています

お砂糖より甘さがあるのに
くどくない
料理の後味が優しいすっきりしたお味でした☆

くれぐれも、人工甘味料ではありません（笑）