【120日モニターコースのご感想】
佐賀県 Ｔさま
久しぶりの運動でついていけるか心配でしたが
先生のひとつひとつの動きに丁寧な指導があり楽しくやっています。
身体を動かす事によって疲れを感じたりもしました。
しかし、自分で身体が軽くなるのを実感できたことがうれしくなりました。
日常の生活習慣を見直しています。
例えば、座った時の姿勢、食事中の姿勢などです。
これからも、どうぞ宜しくお願い致します。
ありがとうございます。
佐賀県 Ｎさま
〇1ヶ月終了時のご感想
☆ ヨガの時間が贅沢だなぁ・・・と通っている自分が少し好きになった
☆ 運動の継続ができていることに自信が持てている
☆ お尻に筋肉がついてきた氣がする
☆ 筋力ｕｐでＢＭＩが正常に近づいてきた
☆ 心美さんの穏やかさに触れて、少しだけ穏やかになった氣がする
〇2ヶ月終了時のご感想
☆ 呼吸法で少しイライラした時もリラックスするように努めている
☆ ヨガの時間のお陰で、自宅でボーっと過ごしてる時間が減っている
少しだけアクティブになっている
☆ 全体的に筋肉がなかったのが、引き締まってきた！特に下半身
☆ 普段の姿勢を意識するようになっている
☆ 生理の周期が整い、長引かずに終わるようになった
☆ 食事に少しだけ気を付ける様になってきた
☆ 続けることが苦手なので、モニタープランのお陰で続けていることが凄い
〇4ヶ月終了時のご感想
☆ ヨガで身体を動かしている時に、昔の後悔？や嫌な思い出？がグルグルと思い出していく感覚があったが
続けていく内に「無」で行えるようになった。終わった後はスッキリ！！できる。
☆ まだまだ余裕のない人間だと実感・・・余裕のある生活をヨガと共に作っていきたい・・・。
でも、ヨガの時間だけでも、ゆったりした時間が持てていることは良い効果があるハズ・・・☆彡
☆ 体がブヨブヨだったが徐々に筋肉が付いてきて、特に足・腰がしっかりしてきたと実感している。
また、肩幅がしっかりしてきた☆彡
☆ 普段の姿勢を意識するようになった。
O脚なので内側に力を入れて立とう等と思ったり、猫背になっていないか気を付けたりしている
☆ きつい運動はあまり好きではないが、モニターとして始めたことで4ヶ月続けることができた。
また、レッスン最後のリラックスタイムが、とても癒されるので、そのために頑張ろう！！と思った。
4ヶ月、ありがとうございました！！
これからも、よろしくお願いします！！
佐賀県 Aさま
〇1ヶ月終了時のご感想
ヨガをした後が、すごくスッキリしています。癒されます。自分に集中するので、色んな事を頭で考えない時間が過ごせ、心が楽になるのがわかりました。続けて行く中で、自分の癒やしになりそうです。
日頃、使っていない筋肉が多く、正直ビックリしました。ヨガをすることで、その筋肉を感じ、自分の意識が変わりました。
硬い筋肉を緩めたい！緩めたら、身体の動きが、姿勢が変わるのを感じました。ワクワク(*^^*)
〇2ヶ月終了時のご感想
日常での癒やし、平常心を少し感じて、今までの日常の過ごし方と比べると穏やかになりました。
ヨガをすることで、自分に意識をすることが無意識に身に付いたのかな？と感じています。
まだ、日頃使っていなかった筋肉の衰え部分は、長年の運動不足だったと感じていますが
少しずつ全体の筋肉が動かすことで鍛えられてきたのを感じています。
以前より、身体が動かしやすいので、もっと身体を筋肉を動かし、ゆるめ鍛えたいと思います。
体と心だけでなく、全体的に流れが良くなっています。
生きるために、生きる中で必要な体・心・魂 すべての調和の時間でもある気がしました。
〇4ヶ月終了時のご感想
ヨガを始めてすぐにはわからなかったけれど、続けていく内に
自然と心の安定につながっていることがすごくわかっていました。
自分の身体を感じ、汗をかいて気持ちがいい以上に
心が癒され精神的に安定し、穏やかな時間を過ごせています。ありがとうございます。
元々、身体が硬い方なのですが、続けていく内に
肩も背中も腰も・・・全身が緩んで鍛えられて、身体が楽になってきました。
毎朝の洗顔も腰を気にして、曲がりにくかったのが今は痛みもなく、普通にできる状態で
腰の痛みがとれてきています♡
身体が良い方向にどんどん変化していくので、これからが楽しみです。
ヨガをしていく内に、自分の身体のどこが動きが悪いのか、痛いのか気付け
少しずつ腰痛も改善したり、変化が見えてきました。
更に日常の癖から、その痛み、硬さを作っていることにも気づき
もっと姿勢を改善して、心と身体を素敵に輝かせたいです。
福岡県 Mさま
〇1ヶ月終了時のご感想
毎日、帰宅した、あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、と思って、憂鬱だったのが、帰ったらまずヨガを復習する！！と思うと、何だか元氣が出る様になりました。
ヨガをしている時は、集中しているので、一日嫌なことがあっても、忘れてスッキリします。
かなり猫背で「姿勢が悪い」と言われ続けてきたのですが、どうしたら姿勢が良くなるのか教えてくれる人はいませんでした。
心美さんに、立っている時の体重のかけ方、そこに力をいれたら良いか等教えて頂き、気を付ける様にしたら、少し改善された様に思います。
120日モニターコースははじめて気付いたことは、部屋の模様替えを始めてみたり、部屋もスッキリさせたいと思う様になりました。
〇2ヶ月終了時のご感想
この1ヶ月は人間関係で色々起こりました。
傷ついた事もありましたが、色々整理できて結果的には良かったかな、と思います。
心もデトックス出来つつあるのかなと思いました。
あと、新しい事を始める元氣が出てきました！
体重に変化はないのですが、なんとなく足に筋肉ついてきたように思います。
それから、最初の頃きつかったポーズが少し楽になったかなと思います。
先月に引き続き、要らない物を捨てたくて仕方がありません。ヨガとは関係ないのかもしれませんが。
〇・・・その後、メールにてのご感想
ヨガでの経過写真、ありがとうございました。
自分ではあまりわかりませんでしたけど、少しづつ姿勢が改善されていて嬉しいです(^^♪
ヨガを始めて、ホントに余計なものを捨てた～いという気持ちが湧いてきて、
余計な贅肉も、面倒な人間関係も、、その気持ちが現実に起こっているんでしょうね。
ヨガ、深いな～( ^)o(^ )と思います。
これからも毎日続けて頑張ります。
〇3ヶ月終了時のご感想
ヨガを始めて3ヶ月。
色々あった人間関係もすっかり落ち着きました。
自分の心の持ちようが変わったのかも知れません。
周りに何と思われても気にしない・・・と思ったら
勝手に思い込んでいただけで意外と良い人だったり。
毎日暑いしお盆の何日間かヨガを出来ず、少しバテ気味です。
出来るポーズだけは続けています。
体重は1kg落ちました。
それと、ダンスのレッスンであんなに注意されていた姿勢の事を
最近言われなくなりました。
物を捨てたい病に続き、今までやった事のないものにチャレンジした病になっています。
今までだったら絶対ムリだった事もやりました！！
〇・・・その後、レッスンにて。
身体の部分のお悩みをお聞きし、そのアプローチ法をお伝えしていて頂いたお言葉です。
夏バテしているけれど、俄然やる氣が湧いてきました＾＾！
〇4ヶ月終了時のご感想
4ヶ月のモニター期間が終了しました。
この4ヶ月、モヤモヤしたりやる氣を失ったりしたこともありました。
今思うのは、”自分の好きな事を誰にも遠慮せずやりたいようにやる”ということ。
当たり前のことだけど、今までなかなか出来なくて、今は少しずつ実践中です。
4ヶ月前にイメージしていた通りとはいきませんでしたが改善中です。
☆ 体重は1kgしか落ちなかったけれど、少し筋肉がついた。
☆ 肩こりは前ほど辛くなくなった。
☆ 正しい姿勢にいつでもいれるように、気を付ける様になった。
新しい事にチャレンジしたい病も、だいぶ落ち着いて、もっとヨガが上達するためには？と
考える様になりました。
今年中にやり残すことが無い様、出来ることはやっておこうと思います。
【通常のヨガレッスン・入門のご感想】
65歳になり、仕事も定年で辞めて、日頃は家に居るばかりで
なかなか身体を動かす事がなくなっていました。
ココロのはねのヨガを知り、健康に生きたい！身体を動かしたい！
その想いからヨガレッスンを申し込みました。
正直、身体を動かす事は基本的に苦手な私ですが
マンツーマンの個人レッスンだから、安心して通える！大丈夫だと思いました。
定期的にレッスンを受けることで「ヨガの日だ♪」と日常が刺激的になりました。
10年以上前から正坐ができなくなっていましたが、2ヶ月経ってあと少しで正坐が出来そうなくらいまで
身体が変化してきました。
すごくビックリしました！！そしてとても、嬉しくなりました＾＾
Katsumi先生のレッスンは、出来る範囲で指導してくれるので
65歳の私でも無茶することなく、身体を傷めることなくヨガができています。
背中も少しずつ真っ直ぐになって、毎回、背伸びをする度に、足がつっていたのも
今は全くつらなくなりました。
丁寧に動きを教えてくださるので、はじめての私でも
わかりやすくて動きやすくて、楽しいです。
たくさん汗をかいて、ヨガに集中できて
終わった後がすごくスッキリ！！＾＾
まだまだやれる！！そんな前向きな気持ちにもなれました。
健康の為に、自分の為に、これからもヨガレッスンを楽しみに
続けていきたいと思っています。
どうぞ、これからもよろしくお願いします。
本当にありがとうございます。
（佐賀県 60代）
今日はありがとうございました。
誰かと比べないでいられるというのは本当にリラックスできていいものですね。
最後の前屈をした時、身体が喜んでいる氣がして、自分でもとても気持ちが良かったです。
Katsumi先生、お久しぶりでしたが、前より若く綺麗になられていました(^^)
私もそうなれるよう頑張ります！
次回もどうぞよろしくお願い致します。
（佐賀県 40代）
先月は忙しかったので、ヨガのレッスンをお休みしていましたが
今月から、またお世話になり、久しぶりに心美さんレッスンを受けました。
背中、肩甲骨、肩周辺が固まって、動かせていないのがわかり
筋肉の衰えも感じました。
以前できていたポーズが出来なくなっていたのが
ショックでした（苦笑）
体幹を鍛え、フラフラしないようになりたいです！！
ヨガの時間は、日常のあわただしさも忘れ
ゆっくりとした動きと呼吸で、心の安らぎ、リラックスが凄くて
言葉では上手く言えませんが
スーッとするものがありました。
これ、やっぱり大事だわ！と思いました。
また少しずつ筋肉を鍛え、緩めることで
心身共に健康に、いつまでも若々しく過ごしたいと思いました。
これからも自分の健康の為に
そして心に余裕を、安らぎを持って日常を過ごすために
ヨガを楽しみたいです。
次回も楽しみにしています。
（佐賀県 30代）
熊本地震が起きて、先週は眠れない日が続きました。
ここ数日、少し寝ていましたが
心身ともに疲れも出ていたと思います。
今日は、ヨガの日だ(*^^*)と、朝から楽しみにしていました。
心美さんの優しい雰囲気に癒され、ヨガに入りました。
下半身もむくみが強く、足もずっと重だるかったのが
ヨガの途中で、片足ずつ変化を体感しました！！
足がすご～く軽くなり、流れたのがすごくわかり感動！
始めは身体がガチガチだと動かしていて思いましたが
終わった後は、身体がポカポカして
心身共に楽になって、笑顔になっている自分に出会いホッコリ♪
貴重な時間でした。
また、よろしくお願いします。
（佐賀県 30代）
今回、お試し体験コース ゆっくりヨガを受け
やってみたい！と思い申し込みました。
慌しい毎日の流れと違い
ヨガの時間は、すご～く心が落ち着き
身体をゆっくり動かすことで、ストレス解消にもなり
心身共に楽になりました。
身体もポカポカになり、ゆっくりと呼吸もするので
心身共にリラックスできました。
終わった時には何ともいえない心身の安らぎと癒やし。
翌日にはもっと効果がわかり
身体の重さが取れ、すごく軽くなっていました。
こんなに違うんだ！と改めて実感しました。
心美先生がゆっくり丁寧に誘導してくださり
更にマンツーマンなので、安心して取り組むことができました。
これからの自分の健康の為にも
ヨガを楽しみながら
心と身体を鍛え、癒していきたいです。
これからも、どうぞよろしくお願い致します。
（佐賀県 30代）
ゆっくりヨガ、自分のからだの弱点と向き合えた時間でした。
日頃、ゆっくり ゆったり呼吸することをわすれてたなぁ、
と感じた帰り道でした。
（佐賀県 40代）
マンツーマンのヨガレッスン
本当に気持ち良かったです。
出来ないポーズも、身体の癖も
全て私に合わせてもらえて
私だけの為に一つ一つゆっくりとした説明・・・
本当に贅沢な癒しの時間でした。
（佐賀県 40代）
