ご訪問ありがとうございます
まだまだ若いから大丈夫
どこかでそんな気持ちありますよね
10代20代のようにはいきませんが
30代40代でも、まだまだ高齢者とは呼ばれないし、大丈夫だろう。と思ってしまいますよね
レッスンを通して感じる事
それは、食べ物で身体はつくられているということ
当たり前ですが、不摂生をしていれば
自ずとそのようなお身体になっているようです
口に入れるものを気を付けて
食材選びをされている方は
レッスン中の動きが全然違います
年齢は関係ありません
年齢を重ねる毎に
関節を硬くして身体を守ろうとし始めるのは確かですが
明らかに食べ物で違うようです
ヨガの動きが軽い☆彡
心も軽い☆彡
その違いは歴然
食べ物は何を食べても同じ、ではないのです
周りにばれていなくても、動きを見たら一目瞭然かもしれませんね
それからもうひとつ
高齢者と呼ばれる年齢の方々の方が
動ける体力があり、身体の筋力、強さが確実に強いという事実
（ココロのはねの場合）
便利になった時代に育った私たち世代から10代にかけての方々の方が
筋力が不足している現実を目の当たりにしています
パソコン、スマホ、車、リモコン
ネット、掃除機ロボット・・・
本当に動く時間が減っています！！
これは自分で日常の動きを増やすしかありません
「せめてヨガだけでも続けないと、全く動きません」という方もいらっしゃるほど
私も便利な世代に育ったからこそ
トレーニングに励もう！！
