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まだまだ若いから大丈夫

どこかでそんな気持ちありますよね

10代20代のようにはいきませんが
30代40代でも、まだまだ高齢者とは呼ばれないし、大丈夫だろう。と思ってしまいますよね

レッスンを通して感じる事

それは、食べ物で身体はつくられているということ

当たり前ですが、不摂生をしていれば
自ずとそのようなお身体になっているようです

口に入れるものを気を付けて
食材選びをされている方は
レッスン中の動きが全然違います

年齢は関係ありません

年齢を重ねる毎に
関節を硬くして身体を守ろうとし始めるのは確かですが
明らかに食べ物で違うようです

ヨガの動きが軽い☆彡
心も軽い☆彡
その違いは歴然

食べ物は何を食べても同じ、ではないのです
周りにばれていなくても、動きを見たら一目瞭然かもしれませんね

それからもうひとつ
高齢者と呼ばれる年齢の方々の方が
動ける体力があり、身体の筋力、強さが確実に強いという事実
（ココロのはねの場合）

便利になった時代に育った私たち世代から10代にかけての方々の方が
筋力が不足している現実を目の当たりにしています

パソコン、スマホ、車、リモコン
ネット、掃除機ロボット・・・

本当に動く時間が減っています！！

これは自分で日常の動きを増やすしかありません
「せめてヨガだけでも続けないと、全く動きません」という方もいらっしゃるほど

私も便利な世代に育ったからこそ
トレーニングに励もう！！