ご訪問ありがとうございます
体重が減らないと、サイズダウンできない。。。と思っていませんか？
体重を減らそうと頑張ると筋肉だけが減り、脂肪は減らないこともあります
やり方の問題ですが
体重が減らなくても、サイズダウンはできます
私も先日の大阪での講座後、ジーンズがぶかぶかに（笑）
ちょっぴり断食もしましたが、そのお陰で内臓も含め身体はすっきり
筋肉プリっと＾＾
今日はお客様とのそんなお話をしていました
体重キープで体脂肪を落とし
サイズダウンしたとのこと
理想的ですね＾＾
もちろん、体重も落とした方が健康的な範囲になるのであれば
筋肉量と体脂肪を見ながら
体重を減らした方が宜しいかとは思います
サイズダインされた方を見ていると
明らかに姿勢が改善されています
鍵は姿勢にありますね
その理想的な姿勢に近づいていく為の筋力
日常での身体の使い方
ヨガは奥が深いな
終わりなき道な感じ
だからこそ可能性は無限
6ヶ月コースを年始にスタートされた方は
そろそろ経過の写真撮影の時期です
ワクワク、ドキドキ♡
楽しみですね(*^^*)
