ご訪問ありがとうございます
先日写真掲載の許可を頂いたお客様の姿です
こうなりたい！という思いがあっても
体力が落ちていたり
身体に大きな歪みがあったりすることで
ちょっとのトレーニングが
人によってはビックリするぐらいしんどく感じるもの、なのですよね
はじめはそうだと思います
半年経って撮ってみると
身体の歪みが整い始めていました☆
当初は、強度を下げたトレーニングでも
筋力不足、硬さ、歪み、から
手首が痛い、足が痛い、きつい、、の言葉の連続でした
（お伝えしていることを守ってくだされば痛めることはありません）
日々レッスンをさせて頂いていてよく思うことは
どれぐらい体力があって動けるのか、辛く感じるのかは
年齢だけでは言い切れない、ということです
便利になりすぎて体力がない若者も多くなってきた昨今
車のない時代から歩くことが主だった高齢の方
若いから大丈夫？
高齢だからもう諦める？
どちらも思いこみだと感じます
思いこみだということを
まずは認める事
気づくこと
現実を見て
自分で実際に動いてみて客観的に自分の状態を受け止め
そこからやれることを頑張る
シンプルにそれだけかな、と。
頭で考えていることが思考 ⇒ 思いこみ
それはひとまず横に置いて
自分が感じる事を大切にしてみてはいかがでしょうか
チャレンジしてみてどう感じるのか
ここはとっても大切なポイント
できない、できる気がしない、難しそう、、、
これも思いこみ、だよね
自分の本当の気持ちは、どうなのか
自分の中に答はありますよ☆
