ご訪問ありがとうございます
先日、数年ぶりにゆうきさんにレッスンさせて頂きました
相当硬くなっているかも～と言ってスタートしたのですが＾＾
まずは、姿勢チェックから
立ってみて～
ポーズとってみて～
OK！！
私のレッスンは
姿勢を分析して必要だと判断したことを即やります
ピーピー
ムリ～
キャーキャー言いながらｗ
怪我はしないやり方で声かけしながら
動いてもらいました
伸びる～伸びた～気持ちいい～♡
見るからに硬く固まっていた身体が
緩んでくれました
ありがとうございます
立ちやすい
動きやすい
階段の上り下りが楽
歩きやすい
立ち上がりが楽
呼吸が楽
やる気が出てきた
元気になった
ポーズが上手になることをモチベーションにするのは
ある程度の目標としてはアリだと思う
けれど、それより前に大事なのは
日常が快適であること
毎日のストレスを軽減できること
自分で
ストレスは心だけではありません
身体も寒暖、硬さ、痛み、消化不良などのストレスを抱えています
それは、人には分からないこと
自分の中での苦痛でしかありません
ストレスを軽減することは健康への一歩です
それを、自分で出来るなんて素敵♡と私は思いますが
みなさんはいかがでしょうか
だから、ポーズが上手にできなくて全然構いません
そこが目的になると自分からズレます
苦しくなります
嫌になりますｗ
これって、前回のブログに繋がるな
そうなんです
自分からズレることをしたら楽しくないのです＾＾
当然だよね
ズレているんだから
