運動不足、不調、不定愁訴に悩む
ヨガがはじめての大人の女性が
安心して相談でき
元氣で幸せな毎日を送るためのヨガ教室です。

 

解剖学をベースとし
マンツーマンのヨガレッスンで
健康な心と身体づくりを目指します。

 

体幹×不調の改善×心
自分の体重を感じる・・・キツイ・・・でも効果は抜群!
人気のアナトミック骨盤ヨガ®

 

難しい動きは行いません。シンプルな動きです。
周りを気にすることなく、あなただけに集中しヨガに取り組むことがでる個人レッスンです。

 

能動的にゆっくりと動き筋肉を使うことで、柔軟性を高め、全身の血流も促進され
不定愁訴、PMS、月経痛、更年期、腰痛、肩こりなど、さまざまな効果が期待できます。

 

むやみに動いても効果は感じられないもの。
解剖学の視点から分析し、ひとつずつしっかりとゆっくりと動かします。
きついけれど効く!というヨガを行い、身体を整えていくことで心も整っていきます。
心と身体の一体感を楽しんで頂けると嬉しいです。

 

ホルモンバランスが乱れやすい現代社会。女性にとっては身体に色々な症状が現れます。
自律神経も関係していると言われています。

 

月経にまつわるトラブル、更年期、女性の身体に備わっている自然の流れ。
現代社会のスピードの速さ、電磁波、忙しい日々、悩み、ストレスにより、
その流れを無視して身体を酷使していることもしばしば。

 

本来の身体の自然な流れを大切にして頂きたいと思います。
身体の不調を軽くし免疫力をアップして、
病気を寄せ付けない心と身体を作っていきましょう。

 

人生を充実させるためには大事な心と身体。
心が元氣で身体は不調、身体は元氣で心が不調、
これでは本来の健やかな状態ではなくバランスがとれていません。

 

心と身体に違和感がある状態は痛み苦しみを伴うこともあります。
そのままにしておくと、目に見える形で身体は教えてくれます。
そうなる前に、健康への意識を、そしてご自分の心と身体の状態を、真剣に考えてみませんか?

 

これまでの人生が、今のあなたを創ってきました。
自分を否定するのではなく、マットの上で向き合うことで、受け容れていきましょう。
そして、これからの過ごし方で未来が変わります。

 

一日で一回のヨガで簡単に改善できる訳ではありません。
日々の積み重ねの努力が必ず心と身体の改善へと向かいます。
継続は力なり。
自力整体のようなヨガメソッド、アナトミック骨盤ヨガ®。
変えて行ける自分を信じて続けてみること、私も一緒にその変化を喜びに変えて、
お伝えしていけたら幸いです。

 

10年後も、より健康に幸せに若々しくありたい!という女性の皆さまお待ちしております。

 

※健康状態が安定した方を対象としております。

 


アナトミック骨盤ヨガ® 70
難易度★☆☆☆/強度★★~★★★☆

入門基本のヨガ 70分
難易度★☆☆☆/強度★~★★☆☆

入門体験 60分 初回のみ
(当教室の説明&ヨガミニレッスン)
難易度★☆☆☆/強度★~★★☆☆

📍入門体験 60分 初回のみ は、必須ではございません。
体験なしでお申込み頂けます。


 

★こんな方にお勧めです
本気で不調を改善したいと思っている
個人レッスンを受けたい
身体が硬い
ヨガがはじめて・経験が浅い
体力に自信がない
体幹をアップさせたい
腰痛、肩こり、首こり
イライラ、ストレスを感じている
リラックスしたい
難しいヨガ・運動は苦手
月経に伴う悩みがある
冷え性
便秘・下痢
運動不足
耳鳴り
めまい
姿勢が悪いと思っている
更年期障害
周りの事が気になりやすい
免疫力をアップさせたい
代謝をアップさせたい
メンタルを強くしたい
★以下の方は、お受けできかねます
難しいヨガ、ホットヨガが好き
上級のヨガへレベルアップがしたい
やる気がない
大勢で学びたい
大病、ケガ、手術後
高血圧
妊娠中

特に、体調不良やケガについて、黙ってレッスンを受けられてしまうと
後々お互い気持ちがいいものではございませんので、予めご了承下さい。

📍必ず、ご利用について をお読みいただき、ご予約下さい。
http://cocoronohane.com/agreement/

【 ご予約・お問い合わせ 】
http://cocoronohane.com/contact/

予約状況
料金システム
お申込みの流れ