新しいレッスンを始めるにあたり、みなさまにお願いがあります。
5月スタートのモニターさまを募集致します。
デトックスの特典、4,000円相当がついてきます☆
120日で身体が目覚め運動習慣が身につき
ヨガが楽しくなる
～美しい立ち姿で軽やかな毎日を～
身体と心はもちろん、脳の健康にも欠かせない運動。
畳一畳ほどの広さがあれば、どこでもできるヨガ。
運動習慣を身に付けたいけれど、ひとりでは続かないという方多いようです。
明日からやろう！と思っても、どんどんと時間は過ぎていく。
雨だと外は歩きたくないし、毎日忙しいし、水飲んでも太るし
なんて言っていたらいつまでたっても始められません。
これって身体も心も追いついていない状態
バランスが取れていないのかもしれませんね
運動習慣を身に付けるために必要なのは
手軽さとモチベーション。
面倒だな～と思うとやりたくなくなる・・・
やる気も出なくなる諦め状態へと陥りやすいのです。
手軽さ♡
畳一畳の広さでできるヨガ。レッスンでお伝えする内容を、空いた時間にお家でできます。
必ずしもヨガマットはなくても、畳の上でも、バスタオルの上でも大丈夫です。
自分の体調に合わせて、調整しながら取り組めます。
モチベーション♡
120日後（4ヶ月後）のイメージを設定をし、取り組み始めましょう。
シェアしながら進めて参りますので、諦めそうになった時でも大丈夫。
心美がサポート致します!(^^)!
お気に入りのウェアを着ることも、モチベーションアップになりますよ☆
楽しみながらやること！
運動は、続けることがベストですが、
せっかくやるなら最低120日（4ヶ月）は続けて頂きたいのです。
120日で身体の中の血液が入れ替わると言われています。
しっかりと体質を改善するには、はじめに120日（4ヶ月）必要ということになります。
肌の生まれ変わるサイクルは28日と言われていますが、
細胞や骨も必要な期間を経て生まれ変わり続けています。
そして必要なくなったものを汗や便などで排出しています。これが新陳代謝です。
この代謝のサイクルを保つうえで重要なのが血液。
血液が、細胞に酸素や栄養をきちんと送り届けることで、
生まれ変わる新陳代謝のサイクルが保たれています。
血液が入れ替わる120日は、是非続けて頂きたい！
途中で諦めるのはもったいない！
そこで、120日で身体が目覚め運動習慣が身につきヨガが楽しくなるコースの
モニターさまを募集致します。
コース終了後もヨガが日常の一部となり
意識的努力なく当たり前に続けて頂けるようになると嬉しいです。
ここまでいけば、身体を動かさずにはいられない、
動かさないと疲れがとれないという運動習慣の状態＾＾
疲れにくくなり、痛めにくくなり、心も身体もスッキリ☆彡
前向きに元氣にお過ごしいただけると、ハッピーなエネルギーが拡がり
周りにもその美しい姿がキラキラと映り、輝くエネルギーが拡がっていくことでしょう。
今回は、モニターをお願い致します。
1. お声を1ヶ月毎書いて頂ける方
2. 変化の経過を記録するため、写真（顔出し無）を撮らせて頂ける方
★こんな方にお勧めです
✓本気で体質を改善したいと思っている
✓心も身体も不調を減らしたい
✓個人レッスンを受けたい
✓身体が硬い
✓ヨガが全くはじめての方
✓体力に自信がない
✓体幹をアップさせたい
✓腰痛、肩こり、首こり
✓イライラ、ストレスを感じている
✓リラックスしたい
✓ハードな運動は苦手
✓活動的でいつも動いている
✓月経痛
✓冷え性
✓便秘
✓運動不足
✓疲れやすい
✓ＰＭＳ
✓姿勢が悪いと思っている
✓更年期
✓周りの事が気になりやすい
✓免疫力をアップさせたい
✓代謝をアップさせたい
✓ヨガ、呼吸、瞑想に興味がある
★こんな方にはお勧めしません
✓ハードなヨガ、ホットヨガが好き
✓上級のヨガへレベルアップがしたい
✓大勢で学びたい
✓大病、ケガ、手術後
✓妊娠中
【内容】 ヨガ70分（ヨガ+呼吸法）120日コース
http://cocoronohane.com/yoga/
【場所】 ココロのはね
【日程】 ご希望の日にちをお知らせ下さい。
【時間】 9：00、10：30、14：00、15：30
【持ち物】 タオル、動きやすい服装、飲み物、汗が冷えますので必要な方はお着替え
【料金】 通常1回5,000円ですが、120日コースのモニターさまは33,000円で12回まで
（例：月3回の4ヶ月。お支払は一括のみ。） 1回2,750円破格です。
満員御礼m(__)m
5月スタート限定3名さま で募集致します。
お申込みはこちら ⇓
http://cocoronohane.com/contact/
今はずっと続ける自信はないけれど、ひとまず4ヶ月頑張ってみたい！！
今年の夏は体重を落とし健康に過ごしたい！！
今年こそ、自分の力をアップさせて体調を良くしたい！！
という方、 お待ちしております(*^^*)
【特典】足の裏からデトックス1回無料（4,000円相当）
新陳代謝には排毒が欠かせません。併用してお使いいただくことで
更に、美しい身体をつくって参りましょう。
詳しい内容はこちら ⇓
http://cocoronohane.com/detox/
ご協力の程、どうぞよろしくお願い致しますm(__)m
4月～6月までヨガ入門体験dayを開催します。
是非、ご活用下さい。
http://cocoronohane.com/2017/03/12/yogaws/
お申込みはこちら ⇓
http://cocoronohane.com/contact/
