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私は安全な有機栽培のものしか食べていないから大丈夫。
そう思っている方も多いのでしょうね～

もちろん、農薬大国の日本は
決して安全とは言えない物が溢れかえっています
できれば有機栽培がいいでしょうし
でも、そこにも有機肥料などの落とし穴があったり
遺伝子組み換え表示の落とし穴があったり
完璧にすることには無理が生じますね

しかもそれらを
揚げたり炒めたり
長時間油で加熱し酸化させて
身体に入れることもあるし

その油がトランス脂肪酸であれば
もう絶句ものです

では、どうすればいいのでしょう

それは、余計なものは入れない
入ってしまったものは出す

解毒という言葉を聞いたことがあるでしょうか

毒なのです

たとえ、有機であろうが農薬たっぷりであろうが毒になり得るのです

それは
個人的体質の違いがあります

消化できているのかいないのか

ここは絶対に外せません

肉体面で見ると
私達は食べ物でできている、と言われますが
食べ物と消化力でできている、と私は思います

毒にしか変換できない生活を送っていれば
私は大丈夫！という位置からは
遠くかけ離れてしまうのです

もちろん、心も大きく影響します

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ここでひとつお伝えするならば
お腹が空いていないのにダラダラ食べないことです

例えば

お腹がすいたわけでもないのに
TVを見ながらスナック菓子をポリポリつまむ

お腹がすいたわけでもないのに
映画を見ながらポップコーンをつまむ

お腹がすいたわけでもないのに
ストレスのせいにして甘いものをドカ食いする

お腹がすいたわけでもないのに
仕事帰りに毎日コンビニスイーツを買って帰る

お腹がすいたわけでもないのに
暇だからただ食べる

お腹がすいたわけでもないのに
美味しそうだから食べる

お腹がすいたわけでもないのに
人に合わせて食べてしまう

食べたくもないのに
誰かが食べるからと言って食べるのは
自分軸からもズレてしまっていて、辛い・・・よね

そんなことしていると
毒がたまって不調が現れます

もっと自分を見ようよ

周りに影響を受けない自分になれるはずなのです

それなのに
周りの事ばかり
視線はいつも外側

落ち着きましょう

自分を見てあげましょう

肉体、心、内臓が悲鳴をあげる前に。