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梅雨末期の蒸し暑さ、みなさまお気を付け下さいね

来週には青空が拡がるかな

さて、みなさまは体調が思わしくないな・・・と思ったらどうしますか？

最近体重は増えるし、なかなか落ちない
風邪を引きやすくなった
なんとなく鼻水グスグスが続く
皮膚に発疹が出る
ニキビができる
カサカサして乾燥している
ストレスがたまっている
などなど、ちょっとした不調は並べたらきりがありません

〇すぐに病院に行く・処方された薬を飲む
〇最近好んで食べていたモノや、習慣化して摂取しているものを見直す
〇運動不足かも、と思って運動を始める
〇何もしない

それぞれ選択は自由です＾＾

おそらく、ご自身でなんとなく原因に気付いている場合もあるでしょう
もしなければ、生活を振り返ることから始めてみてはいかがでしょうか

投げかけたこと、やったことが返ってくるのが宇宙のしくみ

ということは、気付いていること、気付いていないこと
さまざまなことをした結果がその不調を招いていると考えるのが自然です

ここで、遺伝だから、と片付けてしまうと悲しいなと思います

遺伝的なものであっても
身体へのアプローチ次第で
リスクを軽減することは可能です

日頃の食生活、生活習慣によって自分らしく生きることはできるということです

食事療法、運動療法、温熱療法

これは健康な人生を歩むには外せないと考えます

梅雨の時期、不調を訴える方も増えています

雨の季節をゆったりと過ごし
一度、ご自身を振り返る時間をとってみるのも
いいのではないでしょうか