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お庭の梅も満開

花吹雪で淡いピンクの花弁がひらひらと舞う姿
ようやく春らしくなってきました

気温差も大きく自律神経の乱れで
体調を崩されている方もちらほら

先日、ヨガレッスンの中で
その方に必要なことを感じ
呼吸瞑想をさせていただきました

70分、90分のレッスン
体幹×不調の改善×心をテーマに
その方に必要なことをサポートして差し上げることができるのか

それは、単に身体を動かすだけではなく
心の変化も含めたヨガであるために。

自分の時間を持つことがどれだけ
自分のリセットになり
自分を大切にすることになり
周りをも大切にすることになるのか

時間は命のかけらだからね♡