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身体をコントロールできたならば、あなたはどんな気分でしょうか？

 

自律神経が支配している内臓は自分で動かす事はできませんが
肺に関しては自分で少しはコントロールができますね

 

呼吸です

 

人は呼吸しなければ命がなくなります

 

当たり前にわかっていても
呼吸を重視している人はどれぐらいいるのでしょうか

 

そして、自律神経の乱れを整えやすくしてくれる呼吸
食事も自分でコントロールすることはできますから
内臓の状態を良くしていくことはできますね

 

筋肉についてはどうでしょうか？

 

腰が痛い
肩が痛い
手首が痛い
足首・・・頭・・・首・・・

 

人間は二足歩行に進化したことで
色んな代償が伴います

 

でもね、動かしすぎ、又は動かさずにずっと同じ姿勢
一日中窮屈な靴を履いている
寝ながらＴＶを見ている
クッションがふかふかのソファーにいつも座っている・・・
などなど

 

痛くなる原因は人それぞれ

 

運動不足からくる不調を改善するのであれば
もともと動くようにできている関節を動かすと筋肉も動きますよ

 

解剖学は安全に安心して動くためには大切だと思っています

 

解剖学に基づいて動いていくことで
私自身、腰痛がなくなりましたから(^^)/

 

全ての人の状態が同じではないように
改善にかかる時間やモチベーションによっても変わります

 

してもらう・・・という受け身ではなく
動いていく、改善できる自分の力を引き出していく・・・という能動性がなければ
変化は難しいです

 

すべては心次第

 

ヨガは医療ではありませんので
〇〇は治りますか？とご質問をいただいても
治ります、とは申し上げることはございません
医者ではありませんので、もし答えるとするならば違法になります

 

安易な答えは致しませんが
それがヨガ講師である私の責任だと思っています

 

アナトミック骨盤ヨガは
私の様に、痛みがなくなって日常生活が
楽しく幸せに軽やかになれる可能性は
とても大きいと思っています

 

身体がコントロールできると
心の状態をもコントロールしやすくなるのではないでしょうか♡

 

痛みもなく身体がコントロールできたならば
あなたはどんな気分ですか？