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70代だからって諦めますか？

 

これは30代、40代、50代、60代でもおなじこと

 

諦めたらそこで終わりです

 

自分の意識次第で人生は変わります

 

2017/5　　　　　　　　　　　　2018/8

 

2017/5　　　　　　　　　　2018/8

 

70代女性のお写真です

 

糖尿予備軍と診断され
食事も改善、おやつを止め、野菜を多くし、食物繊維が多い食事に切り替えました

 

ヨガもシニア層に合わせ強度を下げて、でも効果を出せるヨガを続けて頂きました

 

ご本人の感想は

「2017/5の写真は、病的で元氣がないように見える。
2018/8の写真は、元氣はつらつ！って感じ。
お尻と胸が上がっていて、お腹が少しへこんでる(*^^*)」

 

そうですね、しっかりと立っているという元氣な印象に変わられました

 

実際、呼吸も深くなり
以前より口呼吸も減ったように思います

 

時には視点を変えることも必要です

 

これまでと同じことを続けていれば、これまでと変わりません
違うことをし始めれば、違う結果があらわれます

 

それは時間がかかることかも知れないけれど
諦めずに自分を信じて続けること

 

案外一番早かったりする

 

そして、心も身体も波動もアップしているんじゃないかな

 

急がばまわれ、ですね☆彡