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想像以上の運動不足・・・かも知れません

これは、過去の私自身にも言えること、です
便利になり過ぎた現代社会
超々高齢化社会へと突き進んでいます
保険料は上がる一方です

あなたは元氣なおばあちゃんになる自信はありますか？

元氣でいることこそ、日本社会を救うのではないかと思うのですが
いかがでしょうか？(*^^*)

運動不足とはわかっているけれど、〇〇が痛くて歩けない
・・・と思われている方も多いかもしれませんね

ここでのお話は、骨に異常があったり、怪我をしている場合は別です

運動不足で腰が痛いのでは？
能動的に身体を動かさないことで、身体が硬くなっているのでは？
そう思うこともたくさんあります

硬くなっている筋肉に柔軟性が増すことで
身体の動きは自由度を増します

動かす事が自由度につながり
身体が楽に動かせるようになり
心が明るくなり
前向きになっていく

解剖学の中にこそ、哲学がある

これは、私の師の言葉です

ココロのはねのヨガは、解剖学視点で身体を捉え
リラックスだけのヨガではなく
きついけれど、心までアプローチしていけるヨガレッスンを目指しています

これは、私ひとりではなし得ないこと
生徒さまとインストラクターとの同じゴールを目指すことで
一分一秒の貴重な時間を
改善への時間を共有してこそ、なし得ることです

皆さまの笑顔が増えること
ココロのはねの願いです☆彡