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最近よく聞かれるご質問

「先生！！何故、お腹がぽっこり出るのでしょうか？出てしまったのでしょうか？」

はい、答えは人それぞれですし、ひとつの事柄だけが原因ではないと思いますよ＾＾

過食
暴飲暴食
運動不足
姿勢不良
筋力不足
内臓下垂

などなど

原因はさまざま

思い当たる項目が1つや2つはなるのではないでしょうか？

過食、暴飲暴食はもちろん身体に負担をかけます
自分を大切に扱うならば
バランスのよい食生活に変えていかれると宜しいかと思います

ただ、何を食べるのか選ぶところから食事は始まっているのです

毎日のお買い物の中で
自分がよく手に取るものは何でしょうか？

お野菜？お肉？ケーキ？乳製品？スナック菓子？インスタント食材？お惣菜？
見直してみると偏りがあるかもしれませんね

今の身体は食べ物でできています
今迄食べてきたものでできています
そして、これから変えていくこともできるのです
それは、自ら選択する力で
身体を動かすことへのやる気も同じ

お腹が出たのは、出た原因があります
それを元に戻したいです！！と仰るのならば
自分と向き合うということは避けられません

なぜなら、自ら選択してきたことで
今の身体はできていますから

自分と向き合う心
それがヨガなのではないかな、と私は思います

動くだけがヨガではないですね
生き方、捉え方、考え方すべてにおいて

私も楽しみながらヨガ生活やっています☆