姿勢を保つ為には何が必要だと思いますか？

体幹

これはヨガでアプローチしてくことで確立されていきます＾＾

では、他に何を気を付けていればいいのか？

猫背にならないように
足を組まないように
テーブルに肘をつかない
などなど、色々とありますが・・・

意外といつも使っている物にも影響を受けています

例えばバッグ

ショルダータイプのものであれば
片方の方にかけ続けることで
脊柱のラインが歪む可能性もあります

その重さが重ければ尚更です

先日、ニュースで
小学生の荷物が10kgを超えて問題になっていました
30kgに満たない子供が10kgの教材を抱え続けて身体が傷む、、、とのこと（汗）

これでは本末転倒。。。

私も日々気を付けてはいましたが
毎日、ヨガの着替えが多いので
大容量のしっかりしたコチラに変えました☆彡

ずっと欲しかったデザイン(^_-)-☆
持っているとテンション上がります
気持ちもアップするもの　＝　波動の高いもの
この視点も大切ですね♡