「100％自分の力を取り戻し、軽やかに人生を創造する方法」を発信
ホリスティックライフ・クリエイターのKatsumiです
はじめましての方は
私の自己紹介をご覧ください
ご訪問ありがとうございます
最近、お疲れ気味の方が多いようです
原因はさまざまありますが
うまく身体が排毒できていなかったりするのもひとつ
そこで今日は
私が毎日摂取しているスパイスのひとつ
ターメリックをご紹介
日本名はうこん
カレーに入っている黄色いスパイスです
効能は
抗酸化作用
抗炎症作用
血糖値を下げる
アンチエイジング
肝機能改善
癌予防になり活性酸素を除去してくれる
スーパーフードです
シンプルにお湯に溶かして飲んでもいいし
サラダにパラパラかけてもいいし
どうつかっていいのか分からない人は
この2つが取り入れやすいかと思います
豆乳やアーモンドミルクやココナッツミルクに溶かしても美味しいですよ
量は小さじ1/4程度
注意点として
染料としても使われるほど
色が染まりやすいので
とびはね、白い服には気をつけてくださいね＾＾
ではでは
