「100％自分の力を取り戻し、軽やかに人生を創造する方法」を発信
ホリスティックライフ・クリエイターのKatsumiです


はじめましての方は
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ご訪問ありがとうございます

旬（日本産）のオーガニックブルベリー
生で入手できました
酸味があって美味＾＾


世の中にはスーパーフードと呼ばれる食べ物が沢山ありますね


そもそも
スーパーフードってなんでしょう？


それは、栄養価が高い食べ物


ブルーベリーもそのひとつ
果実をそのまま頂けるホールフードです


目的は、健康維持


健康維持の為に
身体に入れる物を選択していますか？


健康維持の為に選ぶ、と意図して食べてみてください
食べられないものも出てくるかもしれません


話を戻します


ブルーベリーは
植物栄養素（フィトケミカル）の
ポリフェノール、カロテノイド、繊維、葉酸
ビタミンC、ビタミンＥ、カリウム、マンガン
マグネシウム、鉄、リボフラビン、ナイアシン
植物エストロゲンを含んでいます


循環器系疾患、がんのリスクを減少させ
美肌効果
強力な抗酸化、抗炎症効果
がんを誘発する代謝経路を遮断する効果
尿道や膀胱の内壁に大腸菌が付着するのを防ぎ
泌尿器系の健康に役立ちます
そして、脳の老化による変性疾患の多くを遅らせ
又は、後退させてくれます


すごいぞ！ブルーベリー


冷凍ものを頂くよりも
旬の今はおすすめですよ～☆