「100％自分の力を取り戻し、軽やかに人生を創造する方法」を発信
ホリスティックライフ・クリエイターのKatsumiです


はじめましての方は
私の自己紹介をご覧ください


ご訪問ありがとうございます


オーバーナイトオーツ
流行っていますね～


私の体質には消化が厳しいので
いつもお粥状にして頂きます


自分の身体の声を無視しないことは
とても大事


流行っているからといって
万人に合う物はありませんから～


ということで
家族の体調を見ながら
朝の栄養素獲得のため
今回はひらめいたものをちゃちゃっと創りました


それはこちら


コーヒーは飲まないのですが
コーヒー味のものは好みなので
初コーヒーオートミール

今日は簡単に粉状の安全なコーヒーで

お水と豆乳をプラスして
ことこと煮るだけ

オーガニックメープルシロップとシナモン少々かけたら
完成＼(^o^)／
家族にも大好評☆


栄養素も摂りたい
甘い物もちょっと食べたい時にいいね


材料
・オートミール　1ｃ
・水、無調整豆乳　合わせてオートミールの倍以上
（ガンガン水分吸うので、硬さ、割合はお好みで
はじめ水のみで煮て、後から豆乳入れてもらうと
うまくできるかと思います）
・メープルシロップ　好み
・コーヒー
・シナモン（なくてもＯＫ）


冷めて食べるとより美味しいですよ＾＾