「100％自分の力を取り戻し、軽やかに人生を創造する方法」を発信
ホリスティックライフ・クリエイターのKatsumiです
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ご訪問ありがとうございます
生野菜やフルーツを食べるメリット
みなさん、サラダは好きですか？
フルーツはよく食べますか？
どれぐらい食べていらっしゃるのでしょう
私は、小さい頃から生野菜が苦手でした
フルーツもそんなにたくさん食べなくてもいいかな、というくらい
その理由は
- 冷たい
- ドレッシングやマヨネーズが苦手
- 食べるメリットが明確ではない
冷えが強い私としては
温かいものが食べたいし、冷たいものは食べる気にならなかったのでしょう
そして、ドレッシングやマヨネーズをかけるのが当たり前、という刷り込みがあり
本来の味が分かっていなかったのだと思います
最後の、食べるメリットについて
身体にいいから、という一言ぐらいでは食べる気持ちにならなかったのでしょうね笑
納得できる知識があれば
小さな私も、工夫して食べていたことでしょう
生野菜、果物のメリットとして
- 栄養価の高さ
- ビタミンの抗酸化作用
- 消化がスムーズ
- 食物繊維の摂取
などなど、もっとたくさんのメリットがあります
セルフバランス講座では
私たちが生きていくために絶対に必要になるもの
という視点でも、生ものについて触れていきます
今日も午後から講座づくり、ようやく難関を突破できそうです
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- ホリスティック栄養学, 体質, 波動, 統合
