魂・心・身体をクリアに整え自分の力を取り戻し軽やかに人生を創造するパーソナル講座/初心者向けパーソナルレッスンアナトミック骨盤ヨガⓇ 佐賀鳥栖
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ホリスティック栄養学

そば粉ケーキ

ご訪問ありがとうございます 精製小麦は避けたい 上白糖も避けたい そんな風に考える方も多いのではないでしょうか? 私がよく使うのは有機そば粉 栄養素から見ても断然こっちがいい、と私は思う ということで 炊飯器でケーキを焼 …

食に対する意識はどう変える?

ご訪問ありがとうございます 身体の症状で食への質問を頂くことがあります 生理痛が酷いのですがどうすればいいでしょうか? 貧血に鉄剤を飲んでいるけれどその場限りで根本的に治りません ○○という栄養素を摂るには何を食べていま …

今すぐ始めるのです

ご訪問ありがとうございます 前回の続きです いい感じの現象を起こしたいのであればいい感じの自分になることが先、ということでした まずは、そこを受け入れる事 そうでなければ、先に進みません ということで、 本日はひとつお知 …

半年間、地道に自分を信じて実行した結果

ご訪問頂きありがとうございます 減量することについて、色々と書いてきましたが丁寧に生活し、自分を大切に扱う気持ちがあり自分に本当は必要ない事を手放し必要な事を知り、取り入れることで 内側も外側も健康に美しく生きることがで …

私の真実 大豆編

ご訪問頂きありがとうございます 前回の続きです 自分で気づくことでしか人は変われないので意識のことはちょっと横に置いておきますね^^ 今回はプロテインに関連することについて書きたいと思います プロテインって何ですか? 私 …

プロテイン、飲む?飲まない?そこじゃないよね

ご訪問頂きありがとうございます プロテイン飲んでいますか? よく聞かれていた質問です^^ その方々は 飲んでいるんだけれど効果があまり感じられない これで筋肉が付くのか・・・付いている気がしない筋力アップすると言われて買 …

本日のランチ パンケーキ

ご訪問頂きありがとうございます 先日書いたそば粉でパンケーキ作ってみました 数年前からこれだけパンケーキが流行っていますがお店で食べたことがない私 安全性に関して全く信用していないのです(笑) 基本、何でも自分でできるこ …

お腹がすいたわけでもないのに

ご訪問頂きありがとうございます 私は安全な有機栽培のものしか食べていないから大丈夫。そう思っている方も多いのでしょうね~ もちろん、農薬大国の日本は決して安全とは言えない物が溢れかえっていますできれば有機栽培がいいでしょ …

健康でいたいと言いながら不健康を選択する矛盾

ご訪問頂きありがとうございます 先生はケーキ食べないんですか? 私は、4~5個ペロッと食べちゃいます 生クリームだ~い好きです^^ これ、結構言われます(笑) 元々、そんなに生の洋菓子に興味はないのですよね もう何年も食 …

アルコールの真実

ご訪問頂きありがとうございます 前回、お酒について書きましたさてアルコールでの家族への被害に悩むご相談もお聞きしていましたし私が知りえるお酒の真実の一部を書きたいと思います 興味がない方は、スルーして下さいね 何の食べ物 …

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