「100％自分の力を取り戻し、軽やかに人生を創造する方法」を発信
ホリスティックライフ・クリエイターのKatsumiです


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最近、よく作ります
かぼちゃのサラダ

私は、甘く煮たかぼちゃは沢山食べられないので
サラダが食べやすいです


かぼちゃは
カロテン、高食物繊維、低カロリー、ビタミンC、ビタミンＥ
カリウム、マグネシウム、パントテン酸
を含む、スーパーフードです


紫外線による皮膚や目のダメージも防いでくれますよ


この時期おすすめです☆