ホリスティック栄養学
半年間、地道に自分を信じて実行した結果
2021年2月12日 ホリスティック栄養学
ご訪問頂きありがとうございます 減量することについて、色々と書いてきましたが丁寧に生活し、自分を大切に扱う気持ちがあり自分に本当は必要ない事を手放し必要な事を知り、取り入れることで 内側も外側も健康に美しく生きることがで …
私の真実 大豆編
2021年2月5日 ホリスティック栄養学
ご訪問頂きありがとうございます 前回の続きです 自分で気づくことでしか人は変われないので意識のことはちょっと横に置いておきますね＾＾ 今回はプロテインに関連することについて書きたいと思います プロテインって何ですか？ 私 …
プロテイン、飲む？飲まない？そこじゃないよね
2021年2月4日 yogaホリスティック栄養学
ご訪問頂きありがとうございます プロテイン飲んでいますか？ よく聞かれていた質問です＾＾ その方々は 飲んでいるんだけれど効果があまり感じられない これで筋肉が付くのか・・・付いている気がしない筋力アップすると言われて買 …
本日のランチ パンケーキ
2021年1月27日 ホリスティック栄養学
ご訪問頂きありがとうございます 先日書いたそば粉でパンケーキ作ってみました 数年前からこれだけパンケーキが流行っていますがお店で食べたことがない私 安全性に関して全く信用していないのです（笑） 基本、何でも自分でできるこ …
お腹がすいたわけでもないのに
2020年12月19日 ホリスティック栄養学
ご訪問頂きありがとうございます 私は安全な有機栽培のものしか食べていないから大丈夫。そう思っている方も多いのでしょうね～ もちろん、農薬大国の日本は決して安全とは言えない物が溢れかえっていますできれば有機栽培がいいでしょ …
健康でいたいと言いながら不健康を選択する矛盾
2020年11月26日 ホリスティック栄養学
ご訪問頂きありがとうございます 先生はケーキ食べないんですか？ 私は、4～5個ペロッと食べちゃいます 生クリームだ~い好きです＾＾ これ、結構言われます（笑） 元々、そんなに生の洋菓子に興味はないのですよね もう何年も食 …
アルコールの真実
2020年11月22日 ホリスティック栄養学
ご訪問頂きありがとうございます 前回、お酒について書きましたさてアルコールでの家族への被害に悩むご相談もお聞きしていましたし私が知りえるお酒の真実の一部を書きたいと思います 興味がない方は、スルーして下さいね 何の食べ物 …
自分でしかできないんだよ、ね
2020年11月21日 ホリスティック栄養学
ご訪問頂きありがとうございます 以前、小耳にはさんだこと Katsumiさんに、食事の相談したら、お酒止めなさいって言われるよね ＾＾言いませんよ～（笑）お酒の真実を伝えることはできます さて、この言葉から何が見えるでし …
意識化の先
2020年10月18日 ホリスティック栄養学
ご訪問ありがとうございます 新生姜で作ってみました☆ これは作り立てなのでパリッとした感じですが 今はなじんで触感、味も安定したおいしさです もちろん、甘酢ですがお砂糖は厳禁（私はね）なのでオーガニックアガベシロップで作 …
そもそも：食べ物飲み物
2020年10月12日 ホリスティック栄養学
ご訪問頂きありがとうございます 秋分を過ぎ全てが速い あっという間に冬至を迎えそうな勢いです さて、今日はそもそも、そもそも、ということを書きたいと思います そもそもも色んな面で書きたいことが溢れているのですが今日は摂取 …
